အေထြအေထြဗဟုသုတ

လူတော်တော်များများ သတိမထားမိတဲ့ရေချိုးခန်းထဲမှာ “သီချင်းဆိုခြင်း”၏ရလဒ် (၃)ချက်

လူတော်တော်များများ သတိမထားမိတဲ့ရေချိုးခန်းထဲမှာ “သီချင်းဆိုခြင်း”၏ရလဒ် (၃)ချက်

လူတော်တော်များများဟာရေချိုးခန်းထဲမှာတစ်ခါလောက်တော့ သီချင်းဆိုခဲ့ကြဖူးတယ်လို့ယုံကြည်ပါတယ်။ဘာ

ဖြစ်လို့လဲဆိုတော့စိတ်ရွှင်လန်းပြီး သူ့ဘာသာသူ အသံကောင်းအဆိုတော်တစ်ယောက်လိုတတ်မှတ်ထားပြီးအားရပါးရဆိုခဲ့ပါတယ်။

ဒါပေမယ့်ရေချိုးခန်းထဲမှာ သီချင်းဆိုတာကထင်ထားတာထက် ပိုအကျိုးကျေးဇူးရှိတယ်ဆိုတာသိပါသလား?

၁။ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခဲ့ရခြင်း

သီချင်းစဆိုတဲ့အခါမှာအသက်ရှုခြင်းကိုထိန်းချုပ်ရပါမယ်။တစ်ခါတစ်လေမှာမသိဘဲအသက်ပြင်းပြင်းရှူလိုက်တဲ့အခါမှာအောက်ဆီဂျင်ကသွေးကြောထဲကိုပိုဝင်စေတာကြောင့်ကျန်းမာရေးအတွက်လဲ အကျိုးကျေးဇူးများရနိုင်ပါတယ်။

ယောဂကျင့်တဲ့အခါ အသက်ရှူအဝင်-အထွက် ပြုလုပ်တဲ့ပုံစံနဲ့ ဆင်တူပါတယ်။သီချင်းဆိုခြင်းဟာဆိုရင် ကိုယ်ခန္ဓာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုတည်ငြိမ်အေးဆေးစေပါတယ်။ရေချိုးခန်းထဲမှာသီချင်းဆိုတာကစိတ်ကို

လန်းဆန်းစေပြီးသားပါ။

သီချင်းဆိုခြင်းကခန္ဓာကိုယ်ကပိုပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုတည်ငြိမ်အေးဆေး စေပါတယ်။ စိတ်ပျော်ရွှင်မှု သို့မဟုတ်အင်ဒိုဖင်း ဓာတ်ကိုလည်း ထုတ်လွှင့်ပေးတာကြောင့် စိတ်ရွှင်လန်းစေပါတယ်။

၂။ အကြံဥာဏ်ကောင်းများရရှိစေရန်ကူညီပေးခြင်း

“၇၂ ရာခိုင်နှုန်း ဖန်တီးမှု စိတ်ကူးစိတ်သန်းများသို့မဟုတ်စိတ်ကူးကောင်းများဟာရေချိုးခန်းထဲမှာ မကြာခဏဖြစ်တတ်ပါတယ်” ရေချိုးခန်းများမှာကိုယ်စိတ်ကိုတည်ငြိမ်အေးဆေးမှုပြုလုပ်ပေးဖို့အတွက်ရှိတာကြောင့်ပါ။

ဦးနှောက်က ဖိစီးမှုတွေကို လွတ်မြောက်ခြင်းကြောင့်အာရုံစိုက်မှုပိုမိုမြင့်မားစေပြီး အကြံဥာဏ်ကောင်းများရေချိုးခန်းထဲရောက်နေချိန်မှာဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

၃။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုတိုးစေပါတယ်

ရေချိုးခန်းထဲမှာ သီချင်းဆိုတာကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်နေရာများတွင်စိတ်ခံစားမှုများကိုထုတ်လွှတ်နိုင်စေတာကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့အားအရာများကို ခေတ္တမေ့လျော့စေပြီးကျွန်ုပ်တို့အား ယုံကြည်မှုပိုရှိပြီး မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုဖြစ်စေပါတယ်။

ကိုယ့်ရဲ့အသံကိုအဓိကကြား ပြီးတော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု ပိုရှိစေပါတယ်

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သတိမထားမိတဲ့ေရခ်ိဳးခန္းထဲမွာ “သီခ်င္းဆိုျခင္း”၏ရလဒ္ (၃)ခ်က္

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာေရခ်ိဳးခန္းထဲမွာတစ္ခါေလာက္ေတာ့ သီခ်င္းဆိုခဲ့ၾကဖူးတယ္လို႔ယုံၾကည္ပါတယ္။ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့စိတ္႐ႊင္လန္းၿပီး သူ႔ဘာသာသူ အသံေကာင္းအဆိုေတာ္တစ္ေယာက္လိုတတ္မွတ္ထားၿပီးအားရပါးရဆိုခဲ့ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ေရခ်ိဳးခန္းထဲမွာ သီခ်င္းဆိုတာကထင္ထားတာထက္ ပိုအက်ိဳးေက်းဇူးရွိတယ္ဆိုတာသိပါသလား?

၁။ အသက္ရႈေလ့က်င့္ခဲ့ရျခင္း

သီခ်င္းစဆိုတဲ့အခါမွာအသက္ရႈျခင္းကိုထိန္းခ်ဳပ္ရပါမယ္။တစ္ခါတစ္ေလမွာမသိဘဲအသက္ျပင္းျပင္းရႉလိုက္တဲ့အခါမွာေအာက္ဆီဂ်င္ကေသြးေၾကာထဲကိုပိုဝင္ေစတာေၾကာင့္က်န္းမာေရးအတြက္လဲ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားရႏိုင္ပါတယ္။

ေယာဂက်င့္တဲ့အခါ အသက္ရႉအဝင္-အထြက္ ျပဳလုပ္တဲ့ပုံစံနဲ႔ ဆင္တူပါတယ္။သီခ်င္းဆိုျခင္းဟာဆိုရင္ ကိုယ္ခႏၶာနဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာကိုတည္ၿငိမ္ေအးေဆးေစပါတယ္။ေရခ်ိဳးခန္းထဲမွာသီခ်င္းဆိုတာကစိတ္ကို လန္းဆန္းေစၿပီးသားပါ။

သီခ်င္းဆိုျခင္းကခႏၶာကိုယ္ကပိုၿပီး စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာကိုတည္ၿငိမ္ေအးေဆး ေစပါတယ္။ စိတ္ေပ်ာ္႐ႊင္မႈ သို႔မဟုတ္အင္ဒိုဖင္း ဓာတ္ကိုလည္း ထုတ္လႊင့္ေပးတာေၾကာင့္ စိတ္႐ႊင္လန္းေစပါတယ္။

၂။ အႀကံဥာဏ္ေကာင္းမ်ားရရွိေစရန္ကူညီေပးျခင္း

“၇၂ ရာခိုင္ႏႈန္း ဖန္တီးမႈ စိတ္ကူးစိတ္သန္းမ်ားသို႔မဟုတ္စိတ္ကူးေကာင္းမ်ားဟာေရခ်ိဳးခန္းထဲမွာ မၾကာခဏျဖစ္တတ္ပါတယ္” ေရခ်ိဳးခန္းမ်ားမွာကိုယ္စိတ္ကိုတည္ၿငိမ္ေအးေဆးမႈျပဳလုပ္ေပးဖို႔အတြက္ရွိတာေၾကာင့္ပါ။

ဦးေႏွာက္က ဖိစီးမႈေတြကို လြတ္ေျမာက္ျခင္းေၾကာင့္အာ႐ုံစိုက္မႈပိုမိုျမင့္မားေစၿပီး အႀကံဥာဏ္ေကာင္းမ်ားေရခ်ိဳးခန္းထဲေရာက္ေနခ်ိန္မွာျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

၃။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယုံၾကည္မႈတိုးေစပါတယ္

ေရခ်ိဳးခန္းထဲမွာ သီခ်င္းဆိုတာကြၽႏ္ုပ္တို႔သည္ကြၽႏ္ုပ္တို႔ရဲ႕ကိုယ္ပိုင္ေနရာမ်ားတြင္စိတ္ခံစားမႈမ်ားကိုထုတ္လႊတ္ႏိုင္ေစတာေၾကာင့္ကြၽႏ္ုပ္တို႔အားအရာမ်ားကို ေခတၱေမ့ေလ်ာ့ေစၿပီးကြၽႏ္ုပ္တို႔အား ယုံၾကည္မႈပိုရွိၿပီး မိမိကိုယ္ကိုေလးစားမႈျဖစ္ေစပါတယ္။

ကိုယ့္ရဲ႕အသံကိုအဓိကၾကား ၿပီးေတာ့ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယုံၾကည္မႈ ပိုရွိေစပါတယ္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *